最近这几年，健身这个运动越来越普遍，许多热爱健身的辣妹，也开始在网络上分享自己的运动生活。今天要给大家介绍的这位，绝对能改变你对健身辣妹的刻板印象。

 
 

而一提到健身辣妹，
通常会给人阳光、活力、小麦肌的印象，

 
 

来自韩国的nana
走的是温柔气质路线，
是一名瑜伽和普拉提的教练。

 
 

打开她的Ins，
可以发现几乎有一半的内容，
都是和普拉提、瑜伽有关的，
所以不难想像，
普拉提对她的影响及帮助有多大。

 
 

在坐的各位小伙伴，
在这里问你们：
如果你的教练是她，
上课的时候应该很容易，
因为她的美貌和身材而分心吧！

 
 

作为一名瑜伽和普拉提教练，
小姐姐从不追求骨感的身材，
相反的她更加注重肌肉的塑造，
这样既性感又健康的好身材，
不管走到哪儿都是一道最亮丽的风景线。

 
 

紧致撩人的腰肢，
饱满浑圆的翘臀臀，
还有一副白皙修的美腿，
身上每一寸肉都乖乖长在该长的地方，
这也太绝了。

 
 

除了堪称一绝的“尤物身材”，
小姐姐的颜值也相当在线，
肤白貌美、五官精致，
看起来相当得温柔，
果然是走温柔气质的小姐姐。

 
 

随意一举手一投足，
就是扑面而来的荷尔蒙气息，
就算一身最简单的T恤牛仔，
照样是最吸人眼球的存在。

 
 

如今美艳动人，自信大方，
可谓是是众人眼中的“女神级人物”，
但曾经却有很长一段时间，
小姐姐相当的自卑内向，
原因便是身材问题。

 
 

在身材问题上，
她最开始便是采用的节食减肥法，
早早就感悟到了节食的弊端后，
所幸她也没有在减肥方法上过多的纠结。

 
 

于是她开始接触，
当时韩国特别风靡的“普拉提”运动，
在持续不断的运动下，
她的身材情况才有所改善。

 
 

为了更进一步的获得理想的身材，
绝少不了器械力量训练的加持，
维持每周3次左右的举铁频率，
确保发力准确、刺激到位。

 
 

就这样刚柔并济的运动双管齐下，
消除多余脂肪，
激活全身肌肉，
紧致身材线条的同时，
还可同步改善体态、提升气质。

 
 

到如今，
她坚持运动的时间已经有5年多了，
在汗水浇灌之下，
不仅整个人越来越自信挺拔，
丰腴有致的曲线更是让人惊艳。

 
 

虽说训练痕迹不算突出，
但窈窕曼妙的体态，
可纯可欲的气质却相当吃香，
还收到了不少网友的喜爱。

 
 

除了在运动方面自律，
小姐姐在饮食上也很有自己的规划，
不仅从来不吃糖油混合物的垃圾食品，
她日常中都会自己动手制作健身餐，
看起来又美味又健康。

 
 

凭借着过硬的实力，
还有姣好的身材充当活招牌，
让她在健身业界颇受客户好评，
同时不免有网友调侃：
教练身材如此吸引人，
怎么能做到专心锻炼呢？