问：你好，说下我的故事吧。我88年出生的，大学毕业就在深圳上班，一直从事商务管理工作，大学期间经人介绍认识了现在的老公，两个人在深圳上班，我在关内我老公在关外。我婚外的那个人，我就叫他W吧，他是我的直属领导，185的个头，温文尔雅，我算是他的助手，平时大部分的时间W都在全国各地出差，工作上基本上是电话联系，我们之前的关系一直都是单纯的工作关系，并没有任何过界。后来因为集团公司进行合并，我们部门就撤掉了，我跟随原来公司的领导和几个同事到另外一家集团公司下新成立的公司继续做商务管理工作,而W就自己回他老家山东发展了。

新的公司虽然岗位工作一样，但是因为毕竟是新品牌的成立，我搞不定的事情就时常请教他，并且一直表示等他到深圳了一定请他吃饭。结果没几个月他就告诉我他来深圳办事了，我当时感觉很惊喜就安排了饭局。W有个习惯，基本上吃饭都会喝点小酒，而且大部分时间都是喝白酒。结果那天我自己喝醉了。后来，半夜醒迷迷糊糊醒过来发现自己躺在酒店的床上，而W睡在旁边，最后我们还是突破了底线。第二天回到家我感觉一切就像一场梦，但是大家都是成年人，我甚至还和W说就当什么也没有发生过，我也不会纠缠他。

有段时间工作压力特别大，而我老公经常一出差就几个月，我一时冲动就买了深圳去济南的飞机。在济南的那几天，W带我去了山东的几个地市。白天穿梭在各个景点间，晚上就像恋人一样相拥而眠。我不知道我和他之间那种感觉是不是爱情，但是我们都很享受那种感觉。从济南回来后我们回归自己的生活和工作圈子。后来因为二胎的出生，我回了老家工作，我们之间一直都是隔三差五有问候。有时候工作上的烦心事让我不知道找谁诉说时，我就说给他听。W比我大14岁，很多事情他都看得很透，从我们不是上下级的工作关系后我就一直叫他W老师。

回到老家工作后，W来过两次，每次都是周末，是待上2天再回去。我们这特产上市的时候我就习惯性安排给他寄点。我们之间的关系从2012年到2023年一直这样保持着。2023年4月份他来了我的老家，我提出我想去济南，他就给我订了票，但是告诉我他可能比较忙不能陪我。到了济南确实就像他说的他很忙，除了吃饭，其他时间我自己逛。一个人在陌生的城市感觉很空虚、孤单，准备回老家的头一天晚上，我提议让他陪我坐坐聊聊，他说他有事陪不了，一起吃了晚饭送我回酒店后，他就开车先走了。

那天晚上我第一次冲他发火，发微信和他说我们之间到底算什么，是恋人还是单纯的炮友。发了很长一段话给他，过了很久他回复了我，说“炮友”这个词就是对我们之间关系的一种侮辱，是对他的侮辱，也是对我自己的一种侮辱。如果我是这么去看他的，那我们之间也没必要这样下午。那个晚上我是坐在床头坐到天亮的。从济南回来他只发了个信息给我，让我路上注意安全，然后就再也没有多说什么。我也不知道我当时是怎么想的，就是觉得不论是什么关系，这么多年了已经成为一种习惯，突然间要放下一是不舍，而是不甘心。

2012年到2024年，我们之间像朋友、恋人、师徒、老朋友，但是在今天一切都戛然而止了。心里还是挺难受的，我其实心里也很清楚，这种关系本来就没必要继续，甚至就不应该开始。我们之间也不是不是爱情，他和我之间散伙也是迟早的事情，毕竟不是一个世界的人，一直都是我主动踮起脚去够他。你说我是不是明明什么都清楚，但是还是忍不住傻了这么多年？我该怎样从这段关系中解脱出来？

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答：很多女人，总以为男人的婚外情是一场蓄谋已久的喜欢。其实对于大部分男人来说，婚外情只是天时地利人和的一场机缘巧合，是临时起意，也是不期而遇。和真情或者爱情，没太多关系。你和w，就是如此，喝醉酒后，2个人干脆睡了一场，从此开始了十几年的异地婚外关系。见面成本很高，而且，随着时间推移，激情也越来越少。时间在拉长，激情在下滑，见面的动力，自然就越来越淡。激情在的时候，再难也想见一次。激情不在的时候，走到楼下，可能都觉得见面多余，不如自己去打一盘游戏。

对于w来说，你就是一个炮友，而且是个很少见面的异地炮友。这么多年，w既没给多少情绪价值，也没给什么金钱价值，更没给太多的性价值（因为异地），所以理智分析，w这种男人，确实没有继续保留的意义。但是，你舍不得的，其实也是这么多年，你付出的情绪和精力，成本太高，导致你一直没有勇气真正结束。

放不下又舍不得，这一局怎么解？勇敢地离开了一个不对的人，及时止损，对于一个女孩儿来讲，有多么重要。如果你的心底，也曾经无数次告诉过你自己，再也不要和这个人在一起了，那么勇敢点离开他。离开一个不对的人，勇敢地结束一段糟糕的关系，这对你来讲，是非常非常重要的一课。无论男女。错误的关系，只会不停地消耗你的心神，甚至透支你的身体，你会发现，最后，你浪费了很多的时间在他身上，而自己什么也没得到，只是让自己筋疲力尽，那么及时止损，真的是一个非常好的选择。

别害怕失去，当你真的开始失去的时候，好的人好的事，才会真的来临。当你把心腾空的时候，才会看到，其实你已经拥有了很多美好。我们本来就身无一物来到这个世界上，那么我们为什么又要害怕失去呢？总有一天，你会明白，能治愈你的不是时间，而是你有那么一个瞬间，突然决定——我不要了。是的，我不要了，我不要你爱我，我不要你来找我了，我也不要你继续存在在我的生命里。爱自己，才是我们终身必修课，不要在他人身上寻找价值感和归属感。祝好。

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