2021年简直是百瓜齐出，还一个比一个大。

数额高到令人咋舌的偷税漏税，顶级流量沦为阶下囚，人设崩得稀巴碎，以及点缀其中的离婚明星们。

鉴于离婚密度过高，有网友戏称2021年为明星离婚元年，看看数据就知道这称号绝对名副其实：

4月23日，赵丽颖冯绍峰夫妇宣布离婚；
4月23日，江宏杰向法院提出离婚诉求，同年7月8日，福原爱江宏杰离婚；
8月4日，欧弟郑云灿宣布离婚；
8月21日，李诞被爆离婚；
11月22日，大S汪小菲宣布离婚；
11月30日，王岳伦李湘宣布离婚；
12月15日，王力宏李靓蕾宣布离婚。

掰着指头一数，一年离8对，真·从年头离到年尾。

相比于结婚时的盛大场面，明星们的离婚则简单许多。无论是平时就被爆不和、摩擦不断，还是聚合匆匆、几无征兆，明星们都极有默契的以一段简洁的声明，宣布离婚。

有趣的是，离婚声明也分高低。从以前到现在，有人靠离婚声明被称“中国好前任”，有人将离婚变成一场扯头花大战，有人阴阳怪气被贴上“茶里王”的标签……

所以，什么样的离婚声明才算模板？面对不完美的离婚声明，如何破招？

1
要么标准“四段式”
要么以真诚动人

没想到吧，不仅演技有模板，离婚声明也有。

回顾一下明星的离婚声明就会发现，“经典”的离婚声明是四段式的：

第一段告诉大家我们离婚了；第二段回顾过往，简要说明原因（性格不合、聚少离多或者其他），有孩子的会多加一句“双方会共同抚养孩子”；第三段为占用公共资源道歉，之前被造谣的，会在此表示会追责造谣；第四段感谢大家的关注，然后祝福对方。

看看赵丽颖和冯绍峰的离婚声明，就是典型的四段式。





把两人名字一换，就是杨幂、刘恺威的离婚声明。再之前，李小璐和贾乃亮的离婚声明也差不多，只是没有对对方的祝福，重在占用公共资源、网络讨论上。





当然，也有人发布的声明非常言简意赅，福原爱和江宏杰的声明就是个例子，违心的“场面话”一句不多说，只拣重点信息表达，干脆利落。





上述离婚声明虽然略有差别，但是形式还算规整，核心关键词也都差不多：感谢关心、和平离婚、共同抚养、私人空间、社会资源。

还有一些明星不太一样，走的是情感风。

当初以一句“且行且珍惜”刷爆网络的马伊琍，离婚文案同样很特别。没有过多的解释，没有否认过往的所有，字里行间透着平静淡然，但态度也是肉眼可见的坚决。





再往前看，王菲和李亚鹏的离婚声明也很耐人寻味。肯定对方，亦不否定自己，用诗意的句子说明分开的原因，最后送上真诚的祝福。而且即使在分开后，两人也从未在公共场合说过对方一句不好，真正的好聚好散。





这是李亚鹏的“文案”，王菲看起来似乎更洒脱，只留下一句：这一世，夫妻缘尽至此，我还好，你也保重！

还有2004年李宗盛和林忆莲的离婚声明，没有提及财产、公共影响、指责对方，一句“我们的爱若是错误，愿你我没有白白受苦”蕴含的感情简直要溢出屏幕，任谁看了都不忍多苛责。





看到这里，相信不少人都会发现，虽然四段式离婚声明很模板更稳妥，不会有黑点，但似乎后面的真情流露式声明更动人。

这和心理学的一个调查结果十分契合。在这组调查中，研究者考察了聪明、幽默、自信等品质，试图搞清楚人们最看重哪一点，最被哪一点打动，结果表明，是真诚。也因此，越是真诚的离婚声明，越让人无处可黑。

小小的总结一下：仅就内容来说，一份好的离婚声明，可以是四段式，也可以是真诚式。



这句“我一定会加油的”虽然朴实，但也算得上真诚感人了


除了离婚声明的内容，公布离婚消息的方式也很重要。

有网友总结了已经分开的35对明星夫妻或情侣，发现在这些已经分手的恋人中，有12对是只有一个人宣布离婚（或分手），8对是工作室代发，11对是两人各发各的，还有3对是一个人发，另一个人转，甚至有经纪人帮忙发的……

显然，工作室代发和一人发一人转更有诚意，而经纪人代发则被吐槽“大概率闹得比较难看”，只有一人发就更不用说了。





这一溜看下来，只能说，还是商量好让双方工作室发四段式离婚模板吧，倦了。

2
离婚掰头也有技巧
挨个分析举证最靠谱

好的离婚声明千篇一律，不好的可就百花齐放了。

在离婚之际掰头（battle）的夫妻们，免不了互相扯头花。在此类离婚大战里，大概分为两类，一类是对方确实有过错，自己确实受委屈，不锤不快，另一类是双方都有不对，但一方想先发制人，另一方被动还击。

先来说第一种。

最近王力宏的大瓜就属于这种，李靓蕾的可贵之处在于，她没有被情绪冲昏头脑，而是逻辑清晰、思维缜密。

重点来了：控制情绪，整理逻辑。

关于情绪对决策的影响，精神分析师Maria Ponsi指出，有些人会将内心的冲动付诸行动，做出无法控制的、冲动的行为，这些人的意识出现在行动后，他们的行动先于思考，甚至完全没有思考。

应对方法也很简单，在行动之前，强迫自己暂停一会儿，等情绪的高峰期过去，再客观思考。或者为自己提前准备一套情绪救急方案：回顾你的人生经历，有什么事给了你美好的人生体验，能让你安静下来？

深呼吸
喝冰可乐
听古典音乐
……

情绪上头的时候，立刻去做情绪救急方案里前三名的事。必要的时候可以跳出双方的角色，从第三方的角度来看待、分析整件事。

如果对方在收到指控后不仅不认错，还反咬一口，也不难应对。只需像做阅读理解一样，在对方发布的每一条不实指控的下方，列出你的反驳、证据。如果对方说得比较混乱，你甚至可以替他捋一捋逻辑，然后逐个反驳。

这一策略被称为毒寄生虫驳斥，专门用来应对反斥不实信息。

如果对方卖惨（包括但不限于拿孩子说事，做出自残甚至自杀行为等），打感情牌，试图通过煽动大众的情感来“支持”论点，也不要慌，直接戳破即可：

“你在卖惨，试图博取同情，但大家需要的是证据。”

对于破解诉诸情感，布鲁克·诺埃尔·摩尔和理查德·帕克还提出了一个有趣的观点：你也可以诉诸情感，但方法是，直接用证据回应。用他们的话来说就是：

真正支持论点的信息也常常能激发情感。

再来说第二种，双方都有错，但有一方主动出击，另一方反击。

在这种情况下，双方都占不到便宜。根据《心理科学》上的一篇研究，人们更喜欢那些能容忍，并且认真思考对手观点的人，以及那些观点和目的与自己相似的人。而大多数旁观者，其实还是希望看到美满幸福的婚姻，即使离婚也得是体面的。

董洁和潘粤明是一个典型的例子，2012年10月20日，董洁工作室发表声明，细数了潘粤明的种种不是，且条条击中要害：嗜赌、粗暴、造谣女方……被突如其来的声明击溃离职的潘粤明选择立刻反击。

对于董洁工作室发布的内容，潘粤明方先是承认自己有赌博行为，接着把矛头对准了发布者不是董洁本人这件事，且全程没有实质性证据。因此仅就反击诉诸情感这一仗，潘粤明完败。



潘粤明的反击


根据前述理论，打破人们“幻想”的董洁也没占到好处，事业也受到影响。（同理，这也是为什么李靓蕾虽然占理，但是还有人觉得她不对。）

只有一点需要注意，如果两人本就频频爆出情感问题，被大众认为过错更多的一方还试图先下手为强，结果只会反噬，详情参见王岳伦。

最后来说说怎么防患于未然。来一个不撕比分手指南：

做离婚（或分手）决定
沟通分手：预判反应（对方的和自己的），选择合适的地点和方式
设立新的交往边界：两人的关系发生变化后，交往模式也要相应改变
警惕受害者陷阱：为过往的关系找到意义，不把自己当作完全的受害者

说一千道一万，不如将矛盾扼杀在源头：

智者不入爱河。

就算入，也自己造一条船备着。