是的，情绪。这太难了，大多数人终其一生，都没有学会和自己起伏的情绪相处。

心理学家科胡特有这样一个论述：每个成年人，都会面临自我情绪的惊涛骇浪，但总有一个稳固的自我稳稳地在那里，就看你是否可以找到它。

值得当代成年人警惕的是，这个稳固的自我，并不是人人都拥有，甚至它是一种稀缺品。

在今天的社交网络里，总是充斥着类似“我太难了”，“我不允许我不自律”之类的感叹。事实上，这种“不允许”，这种“我太难了”正在深深折磨着当代人。

前段时间，江小白花了两个月时间，在重庆发起了一场横跨500人的当代人情绪实验。

酒是真实情绪的媒介，对当代人的生活情绪做一场以酒为媒的“聊愈”。这家酒厂看似不务正业的举动，被叫做“LIFE  DRINK情绪实验”。

在这个有着3000万人口的城市，他们选择的人群模型横跨60后、70后、80后、90后，一开始，他们发出500份电子问卷表，然后从500个问卷中筛选出12个有代表性的核心受访者。

这12个人中，有社群运营者、表演老师、书店老板、“野生”咖啡师、主持人、摄影师、创业者、投资人、企业家，等等。

实验由此展开。

在受访者熟悉的场景，在相对密闭的空间，每个人5个小时封闭式访谈，与之同时，影像机记录下每个人的表情变化，再根据这种变化，去追问产生情绪变化的原因，总之，尽量地逼近每一个情绪实验参与者的内心。

——本质上，这是残酷的。

因为不管对于哪个年龄层的人而言，面对自己，面对真实的自己，都是一场冒险。

 
江小白“LIFE DRINK”当代人情绪实验报告集

8090的焦点命题：原生家庭

这个世界上没有完美的原生家庭。

这是一个残酷的人生前提，也是年轻人正在面临的矛盾。你怎么不找一个稳定的工作，你怎么还不结婚，再不生就晚了，孩子大了可以考虑生二胎了……我们无时无刻不在父母的注视下生活。

无路可逃。

这次江小白的情绪实验，邀请了80后和90后来聊他们当下的困境和焦虑，他们不约而同地都聊起了自己跟父母的关系。

 

周阿奋在重庆开办了“周阿奋表演教室”，早前她跟着陆川导演参与过《南京！南京！》和《王的盛宴》的拍摄与制作 ，是陆川导演的助理，后来她又去到纽约HB studio戏剧学院深造。

 

看起来，这是一个追寻梦想并梦想成真的故事。但周阿奋在聊起自己的原生家庭时说：“在父母的概念里我是个没有工作的人，只有体制内的工作才叫工作”。她曾经挣扎了很多年，如何跟自己的父母和解。现在每次回到老家的小镇，她都会自动改变穿衣打扮的风格，甚至是自己说话的方式。

专注地表达自己，也不与外界为敌。她说，这是学习表演带给她的智慧。

某种程度上，和父母的碰撞和和解，是我们跟这个世界碰撞和和解的一个缩影。你总要去碰撞的，不管是跟谁。

只有当你的自我越牢固，你才能包容这个世界，包括你的父母。

焦虑和自卑，其实每个人都有，我依然自卑

对于大多数的人来说，自卑是被隐藏的情绪。

当一个人愿意谈论自己曾经想要隐藏的情绪时，是不是代表了他已经接纳了曾经不够强大的自己？至少，原来困扰他的东西已经不在了。

王朝是混沌重庆的社长。接触混沌学院之前，他在地产行业做了快10年，第一次听混沌的课，“完全听不懂台上在讲什么，完全是崇拜的眼神”。第二年，王朝从学员、粉丝，晋升为混沌学园第一批5个分社社长之一，开始创业。5年过去，现在混沌创商院重庆分院已经集齐2万名重庆企业家，成为重庆规模最大、粘性最强的商业社群。

 

按理说，作为混沌重庆的社长，可以说身边往来无白丁，只要稍微懂得串联各种资源，赚钱不是什么难事。但就这么一个不是难事的事困扰了王朝好几年，“我曾经痛苦到突然有一天极度地否定自己，为什么那么一无是处？从头到现在我们一个老员工也没留下，组织在整个过程中崩盘三次，为什么我什么都干不好？”

王朝说：“我从小都是很自卑的一个人，我不是一个很自信的人，现在看起来呈现出的是一种自信的状态，其实不是，我非常自卑。”

王朝的内心一直在奔波，“先否定再肯定”，自卑的情绪之后他又会觉得自己在做一件骄傲光荣的事。终于，现在的他学会和自卑相安无事，学会了在撕裂和挣扎中寻找出路。

 

其实我们不妨换个角度看自卑这件事，就如创作《自卑与超越》一书的心理学家阿德乐说，我们都有某种程度的自卑感，因为我们处于自己想改善的处境中。

正如王朝的焦虑来自于，他总是想去找自己存在的理由。

理由换个词，叫使命。

使命是一种存在的理由，但是，是不是只要能自圆其说，就可以称之为使命呢？

答案是否定的。

那到底什么样的内容才称得上是“使命”呢？

不是所有的使命都要由你来完成，你要找到自己所属的系统，并产生相应的身份认同，最终找到自己的使命。

每个人都有自己的使命，这是一段没人能替代你去走的历程。

根据你产生的身份认同系统的大小不同，使命也有大、小之分。

你对家庭的责任，可以是一种使命；你对公司的责任，可以是一种使命；你对一类群体的责任，可以是一种使命；你对社会、民族、世界的责任，也可以是一种使命。

有的使命可能是十年，有的可能是三十年，当你找到一个能够支撑你一生的最根本的理由时，你就等于是找到了自己这一生的使命。

一生的使命也意味着，这个系统要足够大，系统要完成的任务需要你去为之付出一生。

正是这种大大小小的使命感，让我们不断觉知自己的不足，并处于充满焦虑的改善当中。你很难说，这样的焦虑是不好的情绪。

新“冠军模型”

前不久刷抖音，看到许未露面的王石，看他爬山涉水，还在积极尝试各种新鲜事。在离开万科之后，他的人生似乎找到了更稳定的状态。

人生到了某个阶段，会面对一个课题——放下。

像王石这样的大佬还有很多。他们在各自的赛道，都做到了最大。但人生总有变换，要么是时代变了，要么是人倦了。

但真的懂得放下的人少之又少。王石算是塑造了一个新的“冠军模型”——这个模型的核心是看得到人生的广袤，知道眼前不止一条赛道。不过分执着，能享受当下。

黎和生曾是IT传媒大佬，参与创办《电脑报》，并担任总编等重要职务，现在是赛伯乐投资集团高级合伙人、西南区总裁，也是重庆最知名的投资人。

 

年过五旬的他，看过世事沧桑。在江小白LIFE DRINK的镜头面前，他谈起对时下热点话题内卷的看法。

 

他说，人活得那么累是为什么？肯定是给自己赋予了一个压根扛不动的东西。你扛过你也努力过，最后发现纹丝不动，它是一座大山，兄弟你傻呀，大山你扛不动，就赶紧去找一个小山扛，你还跟大山过不去吗？

他的豁达与王石的潇洒，再深究一下，其实一种小白的心态。面对宇宙，我们都是小白。小白是一种放低自己的心态，对大千世界保持敬畏之心，同时也保持好奇之心。永远保持一种学习的状态。

拥有这样的心态，会让人永远保持年轻的状态。未来三十年，中国最稀缺的或许不是财富，而是年轻感保持技术。

作为安琪儿儿童摄影机构的创始人，今年已经52岁的徐忠算是“高龄”年轻人，徐忠是如何创造这种年轻高龄人的奇迹的？

 

他对“LIFE  DRINK”说，因为对自己的外形不满意，他开始了一段坚持数年、每天两小时的健身。他的衣服从XXXL号穿到了M号。他家门口的那家健身馆，直接给他颁发了一个最佳坚持奖。

 

女性的年轻态，有更多的对抗性。她们既不臣服于岁月，也不臣服于外界的眼光。李红是著名的中式快餐连锁品牌乡村基的创始人。

 

有一次在北京参加一个论坛，有人采访她什么叫女性领导力，她说，我觉得你这问法不对，我不承认女性领导力这个说法。什么叫女性领导力？既然男女平等，就都应该叫领导力，对不对？她还说，在重庆女性就是天生的CEO。

 

说到这里，年轻态到底是什么？

年轻态的关键其实就在于打开心灵这一步，最重要的方法是：不断感知。

当你的头脑没有了评判，你就会进入一种不带评判的观察感知的状态。随着你的不断感知，你会发现你以为的并不是你以为的。

当意识到这一点时，你的心灵就会更进一步的向外敞开，开始变得流动起来，再次对外界充满好奇，就像孩子一般，看到的世界永远是新鲜的、新奇的。

核心还是我

这里有一个小故事。

1957年泰国一家寺院迁址，在搬运一尊巨大的黏土佛像的过程中，佛像表面的黏土上出现了一丝裂缝。

僧人检査佛像时，发现裂缝处有金色的亮光。于是，僧人凿宽佛像上的裂缝，才发现黏土佛原来是一尊金佛。

哪个是真的佛，哪个又是真的你？

这是一个从遵从到探索，再到自知的过程。

这是一个从“无”到“有”，再到“超越有”的过程。

这也是一个从Doing (做) 状态到Being (存在)状态的过程。

存在价值，就像这尊被黏土包裹起来的金佛。

找到这个“我”，也是江小白“LIFE  DRINK”开展情绪实验的初衷。

 

                                                                                                                

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