yujia3002
級別:俠客 ( 9 )
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註冊:2020-06-23
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我个人基本遵循以下标准:
1、酒后第二天不锻炼;身体有任何不适不锻炼;
2、跑步一次不超过五公里、MMA每次不超过一小时二十分钟;
3、练两天休一天,或者练三天休两天;
4、一个季度验一次血,看一下各种指标是否正常;正常频率体检;
5、坚决不做大做强,赚的够花就行;
6、任何医生要求吃的药都吃,哪怕是建议的某种维生素也吃
7、在网上可以跟人吵架,但绝对不往心里去;拉黑功能常用;
8、多在家做饭、少出门社交;少去KTV;多看书、少看人
能不能长寿不知道,反正目前身体还行
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