草榴社區
» 您尚未
登錄
註冊
|
搜索
|
社區服務
|
银行
|
邀请注册
|
幫助
社區服務
.:.
草榴社區
»
技術討論區
»
很好的锻炼方法，真人真事
＜
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
下一頁
＞
回帖
發布主題
本頁主題:
很好的锻炼方法，真人真事
字體大小
寬屏顯示
只看樓主
最新點評
熱門評論
時間順序
xiaoli111
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
299
威望：
30 點
金錢：
299 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2018-08-09
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
首先吸气，收腹，缩肛，提睾丸（就是收紧ＰＣ肌）这样紧持十秒，然后放松六秒，就是吸气走十步，然后放松走六步，每天坚持，紧持一个月
TOP
Posted:
05-08 14:52
#100樓
引用
|
點評
德拉季奇
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
3164
威望：
351 點
金錢：
8116449 USD
貢獻：
34981 點
註冊：
2012-05-21
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
勿忘提肛
TOP
Posted:
05-08 14:53
#101樓
引用
|
點評
曹操喊自己
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
79
威望：
8 點
金錢：
111 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-05-03
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-08 14:54
#102樓
引用
|
點評
月下吟诗
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1820
威望：
173 點
金錢：
8724 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-05-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
厉害
TOP
Posted:
05-08 14:54
#103樓
引用
|
點評
咖啡也是豆浆
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1118
威望：
112 點
金錢：
1721 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-05-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-08 14:55
#104樓
引用
|
點評
何妄欢
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
1482
威望：
149 點
金錢：
1821 USD
貢獻：
45738 點
註冊：
2022-04-03
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
真技术啊
TOP
Posted:
05-08 14:55
#105樓
引用
|
點評
双飞的快乐
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
631
威望：
64 點
金錢：
649 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-05-04
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
先评论再慢慢看
TOP
Posted:
05-08 14:55
#106樓
引用
|
點評
VIPFD
級別：
天使 ( 14 )
發帖：
25005
威望：
49145 點
金錢：
143484982 USD
貢獻：
2365678 點
註冊：
2015-05-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
没事多提纲
------------------------
J
TOP
Posted:
05-08 14:57
#107樓
引用
|
點評
天天上网吧
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
337
威望：
35 點
金錢：
52756689 USD
貢獻：
19 點
註冊：
2014-02-14
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
05-08 15:01
#108樓
引用
|
點評
悠闲人生路
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
4558
威望：
451 點
金錢：
130490 USD
貢獻：
16000 點
註冊：
2022-02-07
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
05-08 15:02
#109樓
引用
|
點評
巭孬嫑旲
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
5932
威望：
546 點
金錢：
990582432 USD
貢獻：
690920 點
註冊：
2015-05-20
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
涨知识了
TOP
Posted:
05-08 15:02
#110樓
引用
|
點評
阳台上的猫
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
301
威望：
51 點
金錢：
314 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-03-25
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享 很不错
TOP
Posted:
05-08 15:05
#111樓
引用
|
點評
蹂虐
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
122
威望：
46 點
金錢：
211 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2020-02-28
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
学习到了 提肛挈领
TOP
Posted:
05-08 15:06
#112樓
引用
|
點評
欤诺
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
2170
威望：
20497 點
金錢：
6678 USD
貢獻：
20000 點
註冊：
2007-10-04
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
多走路，能减肥
TOP
Posted:
05-08 15:07
#113樓
引用
|
點評
隔壁蜀黍
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1428
威望：
218 點
金錢：
60232 USD
貢獻：
308 點
註冊：
2018-03-31
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
提睾咋子来？
TOP
Posted:
05-08 15:07
#114樓
引用
|
點評
华山论棍
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1685
威望：
164 點
金錢：
10458 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2021-08-17
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
05-08 15:09
#115樓
引用
|
點評
深远
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
16
威望：
2 點
金錢：
53 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2014-05-16
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
房中术的一个小法子，又名“十六锭金”，口诀是“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”。
练了确实有效果，但离一夜不射，采阴补阳，乃至双修双成，差得远。。
做个提醒：
照常练习，但每次大便完后，用妇科冲洗器，把直肠里面残留的粪便冲出来。
这是练这个小功法的必要程序，否则前列腺靠近直肠一侧，长期被屎熏染压迫，要出问题。。。
點評
TOP
Posted:
05-08 15:12
#116樓
引用
|
點評
chang1286
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
8291
威望：
824 點
金錢：
533952806 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2014-04-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享，勿忘提肛
TOP
Posted:
05-08 15:14
#117樓
引用
|
點評
不折腾不舒服
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
3806
威望：
381 點
金錢：
11212793 USD
貢獻：
66666 點
註冊：
2015-08-05
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
------------------------
T
TOP
Posted:
05-08 15:15
#118樓
引用
|
點評
水木特快版友
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
679
威望：
69 點
金錢：
701 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-04-29
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
长知识了！感谢分享
TOP
Posted:
05-08 15:16
#119樓
引用
|
點評
massager
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
11634
威望：
4046 點
金錢：
61114 USD
貢獻：
1008 點
註冊：
2021-02-11
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
05-08 15:26
#120樓
引用
|
點評
大冰
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
5931
威望：
584 點
金錢：
33947 USD
貢獻：
17334 點
註冊：
2020-10-09
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
哈哈
TOP
Posted:
05-08 15:27
#121樓
引用
|
點評
HAOYANGQI
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
1363
威望：
137 點
金錢：
1147 USD
貢獻：
24900 點
註冊：
2021-12-10
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
所以，勿忘提肛
TOP
Posted:
05-08 15:31
#122樓
引用
|
點評
方圓盛世
級別：
風雲使者 ( 13 )
發帖：
3650
威望：
5699 點
金錢：
44905 USD
貢獻：
15362 點
註冊：
2010-02-21
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
勿忘提肛
------------------------
|
TOP
Posted:
05-08 15:35
#123樓
引用
|
點評
来咬我吧
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
677
威望：
68 點
金錢：
693 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-04-28
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
有点意思啊
TOP
Posted:
05-08 15:38
#124樓
引用
|
點評
＜
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
下一頁
＞
.:.
草榴社區
»
技術討論區
電腦版
手機版
客戶端
DMCA
用時 0.02(s) x2 s.3,
11-29 04:37