女U头牌们，每天都在挥汗如雨！[19P]

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platinum

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有木有大佬给个图床，还有个6M左右的GIF 没有上传~~~

我们都知道，保持完美身材是女优们的必修课；那么，当女优们退役后，你猜猜她们是任由身材走形，还是继续keep fit 呢？

1986年出生的冲田杏梨，身高168cm，三围114、59、100；光看数值，我想大家就能感受到来自这身材的“压迫感”了。

冲田杏梨2011年正式出道，2016年退役；因为对拍摄这件事情擅长，所以冲田杏梨在退役后选择在Youtube上转型；主攻的方向是健身视频，虽然退役了，但也要好好保持身材。

她发的健身视频，播放量轻松就破万，几十万的播放量也不在话下；我想，其中应该不乏有想认真学健身的人存在吧。

消耗脂肪首选有氧运动，她会骑上动感单车。弹力带负重螃蟹走，可以让下肢更加稳定，同样还能塑造蜜桃臀。上肢训练同样不能少，只有全身肌肉得到锻炼，看上去才有美丽协调。

隐退后结婚生娃的她，还学起了画画；有一幅她画的作品《生》，就是象征着孩子的出生和自己的新生。

还有一直以“微胖女优”著称的三上悠亚，现在也还是很勤奋地在健身；在她的社交平台上，总是可以看到各种性感的健身照。

因为对于想要保持身材的三上悠亚来说，健身是必不可少的；每天起码花费一小时在健身房挥汗如雨的她，浑身肌肉显得紧致有型。

一直到现在，三上悠亚都非常以她身材为傲；虽然身高只有159cm，但却有着完美的身材比例~

拥有着超高人气的退役女优上原亚衣，是不少人公认的女神。

之前，她自曝退役后，开始享受生活的她，体重曾一度暴增十几公斤；但自知这样下去不行的她，慢慢开始接触健身与健康饮食。功夫不负有心人，在一天天的坚持下；上原亚衣不仅恢复了之前的体重，身体也变得更加紧致。

作为业界最火的业界明星，深田咏美可真不一般！除了近几年的作品爆火，深田咏美也是出了名的身材管理大师。

深田咏美的的确确一直在坚持健身，她也时常会去拜访一些肌肉大佬。

当然退役的“老师”中，可少不了家喻户晓的苍井空；2017年宣布因结婚退圈的她，在回归家庭的这几年，生活也过得惬意。

不过她也从没忘记过中国粉丝们，经常会在微博上发布动态；不仅学说汉语、学写汉字，每逢佳节时，还会发自拍祝福粉丝们节日快乐。

虽然苍井空今年已经37岁，但细看她的身材依旧不减当年；那是因为苍井空即使不拍片后，也没有放弃身材管理，甚至比之前还更严格。

前段时间，她就在社交平台上晒出自己的健身日常；还配文道：“开始锻炼快一年了，瘦了六公斤。”

扎着马尾、穿着健身衣的她，状态看上去依然年轻；平时十分自律的苍井空，隔三差五就会前往健身房；卖力地砸药球的她，提升着自己的爆发力，认真练习而汗流浃背的样子最美。

甩起沉重的战绳，她也是丝毫都不马虎；虽然过程颇为艰辛，但好身材唯有坚持才能收获。所以在一次又一次的健身时光中，37岁的苍井空笑起来的模样依旧甜美；时光不败美人，只因美人爱运动。

其实

不管人处于任何时候

扮演着任何身份

健身，都永远是有益无害的一件事

[ 此貼被platinum在2023-04-11 18:44重新編輯 ]

DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 04-11 11:11 樓主引用 | 發表評論

我可以插嘴吗

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老师们辛苦了

TOP Posted: 04-11 11:13 #1樓引用 | 點評

粉红色的夜晚

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