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--> 本頁主題: 践行“伟大足迹：负重10公斤徒步20公里”。游客的圆梦人答卷人领路人知心人，继续为优秀游客下家指明方向→春江水[7P] 字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
Play教父


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践行“伟大足迹：负重10公斤徒步20公里”。游客的圆梦人答卷人领路人知心人，继续为优秀游客下家指明方向→春江水[7P]




楼主平时偶尔晚上跑个步什么的，心血来潮，“践行一下伟大的足迹”，
先从简单的开始


空重不到200斤，还差好远，应该算标准体重了，不胖不瘦，

 

双肩背包后71KG，完了又去超市塞了三瓶水，不到10公斤，马马虎虎，

 



第一次弄这玩意，还不太会，选项里面没有扛麻袋负重锻炼的选项，随便选了个健步。

 

楼主以前都是标准运动场瞎跑一通，这次户外选的平坦大马路，不是黄土高原的那种山沟沟路。
还好是大马路，走一半的时候腰酸腿麻前胸贴后背弯腰了都。

 


中间把水喝完赶紧丢掉，负重真的受不了了，肩膀痛腰酸，溜达几个红绿灯，全部20公里下来三个半小时多，小腿脚后跟膝盖有点酸，就是腰有点受不了，
不会是肾虚的前兆吧

 



疫情后断断续续运动，减肚子好像有点效果了，大肚腩的腰带要多打两个孔了。

希望大家多多锻炼身体，多多赚钱，身边的亲戚朋友同事邻居，没有那种“看看就好围观作恶的装逼道德帝圣母婊”

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。


格物致和、臻于至善、致良知、知行合一

 


优秀下家继续奖励，夹子手下留情，版主加分的优秀原创下家，PM我加分贴，我有个小本本记下来奖励你们。

没有组织，没有广告引流，楼主有自己的事情做，不搞那些网络什么的。就这么个号，夹子高抬贵手别连累发码福利游客丰富社区啊，又有游客下家装备发妹子原创了。

 

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted:2022-09-09 23:09 樓主 引用 | 發表評論
Play教父 [樓主]


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浑身几十块钱廉价货
全部下来结论：扛麻袋负重上百斤还走几十公里山路的人，现在的铁人几项运动冠军都做不到，不服来扛双肩包试试
待编辑下家情况


點評
    TOP Posted:2022-09-09 23:10 熱門評論 引用 | 點評
    长工阿帕奇


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    潘驴邓小闲？


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      TOP Posted:2022-09-09 23:11 #2樓 引用 | 點評
      seignior


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      背包肩挑也是有技巧的，你这第二天肩膀和后腰会爽歪歪。虽然200斤是个梗，但体能全面不如年轻人的农村老头老太，肩挑几十斤干赢健身小伙很正常。


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        TOP Posted:2022-09-09 23:19 #3樓 引用 | 點評
        你要哪的小姐


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        想看一下我朋友注册成功没  是不是有一个昵称是    ......未来


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          TOP Posted:2022-09-09 23:26 #4樓 引用 | 點評
          喝多头疼


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            TOP Posted:2022-09-09 23:27 #5樓 引用 | 點評
            陈家妖孽


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            TOP Posted:2022-09-09 23:37 #6樓 引用 | 點評
            繁星点点


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            TOP Posted:2022-09-09 23:38 #7樓 引用 | 點評
            老黑的黑


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            TOP Posted:2022-09-09 23:46 #8樓 引用 | 點評
            灯小瓶


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            吾辈楷模
            你看平时叮嘱大伙提肛那几个小子都没坚持住
            兄弟加油


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              TOP Posted:2022-09-09 23:46 #9樓 引用 | 點評
              月下吟诗


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              看看
              TOP Posted:2022-09-09 23:48 #10樓 引用 | 點評
              祝融峰


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              谢谢分享
              TOP Posted:2022-09-09 23:50 #11樓 引用 | 點評
              春色三分


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              得码报道，谢谢大佬发码


              點評
                TOP Posted:2022-09-09 23:51 #12樓 引用 | 點評
                老黑的黑


                級別：新手上路 ( 8 )
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                得码报道，谢谢大佬发码
                TOP Posted:2022-09-10 00:11 #13樓 引用 | 點評
                新君豪


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                支持大佬发码


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                  TOP Posted:2022-09-10 00:59 #14樓 引用 | 點評
                  残袍


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                  TOP Posted:2022-09-10 01:05 #15樓 引用 | 點評
                  盖世毒功


                  級別：騎士 ( 10 )
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                  感谢作者的分享
                  TOP Posted:2022-09-10 02:00 #16樓 引用 | 點評
                  dakuan088


                  級別：俠客 ( 9 )
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                  内容精彩
                  TOP Posted:2022-09-10 05:44 #17樓 引用 | 點評
                  吃瓜么


                  級別：風雲使者 ( 13 )
                  發帖：21488
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                  下次可以加一袋米试试，哈哈哈哈哈哈。真游客们，冲啊


                  點評
                    TOP Posted:2022-09-10 05:54 #18樓 引用 | 點評
                    新港碼頭靚仔


                    級別：聖騎士 ( 11 )
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                    涨知识了
                    TOP Posted:2022-09-10 06:04 #19樓 引用 | 點評
                    kissmej99


                    級別：新手上路 ( 8 )
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                    你这是打脸包子啊


                    點評
                      TOP Posted:2022-09-10 06:06 #20樓 引用 | 點評
                      東方蜀黍


                      級別：聖騎士 ( 11 )
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                      中秋快乐


                      點評
                        TOP Posted:2022-09-10 06:15 #21樓 引用 | 點評
                        layui


                        級別：騎士 ( 10 )
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                        很有意思
                        TOP Posted:2022-09-10 06:41 #22樓 引用 | 點評
                        处珊阑火灯


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                        感谢分享
                        TOP Posted:2022-09-10 06:46 #23樓 引用 | 點評
                        我下面很好吃


                        級別：聖騎士 ( 11 )
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                        感谢分享
                        TOP Posted:2022-09-10 07:13 #24樓 引用 | 點評
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                        .:. 草榴社區 -> 技術討論區

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